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心と体に優しいビューティフルライフ

お酢で美容&健康生活目指しています。

いつまでも錆びない体でいるためには、
健康に気を配らないといけません。

10代の頃のように食欲にまかせ、
好きなものをお腹いっぱい食べるという食生活ではあっというまに
メタボ予備軍になってしまいます。

なので、ずっと続けていけるような健康法を色々調べたり、試してみたりしていました。

この中でいちばん自分にあっていると感じた方法があります。
それは、以前からよく知られているお酢です。

お酢の効能は多彩で、美容面、健康面ともに優れているので、
日々の食生活に取りいれるようにしたんです。
このお酢の種類はいくつか挙げられますが、
もっともポピュラーなのが黒酢。
そしてリンゴ酢。
黒酢はサプリメントでよく見かけますが、
酸味が苦手な人はこちらのサプリメントを利用しているようですね。

りんご酢を毎日飲むようにしています。
自分でりんご酢は作れるようなのですが、手間が少々かかるので
飲みきりタイプのものを購入しています。
外出先でも飲めるので便利です。
面倒だとどうしても長続きしないので、
なるべく負担の無い手軽な方法を取り入れるようにしているんです。
これが長続きする秘訣かな。

このリンゴ酢を飲んだり、
献立にお酢を入れたメニューを増やすようになってから便秘が改善されました。
それと同時にお肌の調子もよくなり、
吹き出物ができにくくなったんです。
お酢の作用は、健康と美容に密接な関係があるみたいですね。
夏バテにもよいので、
これから暑くなる季節に向けて、お酢健康生活続けていきます。

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